Aiuto un brutto sogno! Il trucco per sconfiggere gli incubi
Vi capita di fare brutti sogni o di svegliarvi spaventati? Ecco come fare per vincere la paura!
29 giugno 2010 - Kika
Svegliarsi nel cuore della notte, sudato e spaventati, con il cuore in gola. Oppure sognare cose paurose che ci terrorizzano. A chi non è mai capitato di fare il classico brutto sogno? Per fortuna alla fine ci si sveglia!
I cosiddetti “brutti sogni”, ovvero gli incubi, sono una cosa assolutamente comune. Pensate che una persona su dieci ne soffre più di una volta alla settimana. Ci sono due tipi di incubi: quelli che non ricordiamo, e che ci fanno svegliare bruscamente con la sensazione di ansia, e quelli che invece viviamo come veri e propri sogni. In questo caso i “temi” dell’incubo possono essere i più disparati: cadere nel vuoto, affrontare un esame, essere inseguito da un mostro…Qual è il vostro brutto sogno più spaventoso?
Ma perché succede? Gli incubi ci raccontano qualcosa di noi stessi, sono come un “messaggio” da parte della nostra mente e delle nostre emozioni. Se siamo stanchi, stressati, o preoccupati per qualcosa, di notte il nostro cervello si “sfoga” attraverso i sogni. Per questo la cura per sconfiggere gli incubi è: affrontarli alla luce del giorno.
Se di notte vi capita di svegliarvi di soprassalto dopo un brutto sogno, provate a annotare su un pezzo di carta cosa accadeva nell’incubo. Il giorno dopo, rileggetelo, e parlatene con qualcuno: mamma, papà, amici, fratelli…Vedrete che il semplice fatto di raccontare ad alta voce le vostre paure le renderà meno spaventose. Se gli incubi si ripetono spesso poi, diventa importante parlarne con i vostri genitori: loro sapranno sicuramente aiutarvi!
Insomma, l’arma segreta contro i brutti sogni è: raccontarli! Non abbiate paura di essere presi in giro per le vostre paure. E’ assolutamente certo che ognuno di noi è spaventato da qualcosa. Zombie, mostri, interrogazioni, vertigini…Qual è stato il vostro brutto sogno più spaventoso? Raccontate tutto!
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io ho sognato che ero nel mio cortile e aprivo la porta del mio garage e mi appariva una ragnatela gigantesca kn 1 ragno peloso ed enorme…poi sono andata a chiamare mia zia che venisse a controllare e lei appena lo vide disse:<>e prese il ragno x 1 zampa e si mise a corremi dietro x il cortile con questo ragno in mano!!!poi l stessa notte ho sognato che sotto le coperte in fondo al mio letto c’erano infiniti ragni escarafaggi(qll della mummia) k io odio 1 kasino e specialmente le cavallette e tt gli insetti
ciao a tutte
e abbasso gli insetti!!!!
io ho sognato che ero sospesa nell’aria ed a un certo punto ho iniziato a cadere ! la sensazione era cosi forte che sentivo come se il mio corpo stesse davvero cadento!
io ho sognato che andavo a prendere una mia amica a casa sua e ad un tratto la terra e il cielo è diventato tutto rosso è atterata una navicella e sono usciti degli alieni dicevano sparando dei laser siamo cattivi siamo cattivi
è stato orribile
io ho sognato che rientravo a casa di notte e sentivo delle travi che cadevano dal soffitto,e andava avanti per due ore ,poi smetteva.E poi scoprivo che era un personaggio piccolo che voleva una luce .questo sogno l’ ho fatto due giorni di fila kiss giuly
io do ragione a 1996 anche a me a vl capita di fare dei sogni dove sembra che cadi veramente e poi quando cadi nel sogno ti senti il vuoto perchè io ho paura quando uno mi pende in braccio sento vuoto e una vl ho sognato che ero in bagno di notte con la porta chiusa e poi all’improvviso la porta si schiuse e appariva mia sorella e quando si e avvicinata mi ha mangiato che sogno brutto mamma mia spero cha mai si ripeta.
io una volta ho sognato di morire nel cortile di scuola e ,nello stesso momento il mio cell si spegneva.
molto strano!
io cado nel vuoto quasi ogni sera ma ormai so che è un brutto sogno e mi sdveglio tranquillissima xdxdxd ma faccio anche incubi molto spaventosi ogni tanto
e abbasso la capoccionA maledetta
io una volta ho fatto un sognio a me spaventosissimo e allo stesso tempo stranissimo…. stavo guardando un documentario e arriva mio nonno… ad un certo punto nn si sente +nnt e un uomo in televisione dice”è il terrore” e poi appare una faccia spaventosissma sul tele! l’ho sognato secondo me perche una volta guardando le illusioni ottiche alla fine mi è apparsa una faccia spaventosa! so k nn fa tnt paura a raccontarlo… ma provate a viverlo…. dopo 5 min sn andata nel letto kn mamma…. io ho 11 anni…